귀리밥 해 봤어요

#귀리밥 #잡곡밥 보다 훨씬 맛있네요.

쌀 포함해서 모든 잡곡을 1대1대1대1대1로 밥을 먹었었는데
쌀귀리를 메인으로 하고 나머지 잡곡을(쌀 포함) 3분의 1만 했더니
보리쌀 많이 넣으면 나던 보리밥 냄새가 없고
식감도 훨씬 좋고 맛있네요.
당연 쌀밥 같은 찰기는 없구요.

귀리밥은 잡곡밥과 달리 텁텁하지 않네요.
꾸준히 먹을 수 있을 것 같아요. 잡곡밥도 꾸준히 먹었었지만요.
쌀귀리라 맛있을 거에요.
겉귀리는 미숫가루에나 가능하구요.

밥톳도 듬뿍 넣고, 완두콩도 얹었지요.
밥톳도 냄새 없고 아주 좋아요.


<지난 글>
#귀리밥다이어트 10kg 감량 했데요.

조카가 귀리밥을 먹고 살을 10키로를 뺐다고 하시면서
귀리 다이어트 하시겠다고 쌀귀리 주문을 하셨어요.

아래 링크가 인터넷에 떠서인지 ㅎㅎ
귀리 주문이 많아 지네요.

https://n.news.naver.com/mnews/article/296/0000050141?sid=103

귀리 다이어트 열풍이 불더니만, 귀리가 다이어트에 도움이 되긴 하나 봅니다.

귀리밥 짓는 비율을 물어 봤죠~~
귀리가 메인이고, 그 외에 여러 잡곡들을 조금씩 넣고
쌀은 안 넣고 밥을 한다고 하네요.

이렇게 먹어 질까나 싶어요. ㅋㅋ
저는 먹을 수는 있을 것 같아요.😁
제 밥도 모든 재료 1대1대1대1대1 이렇게 밥을 하니까요.
도전해 보고 싶긴 하네요.

귀리 밥이 어려우면 귀리 미숫가루를 드시면 돼요.
귀리 미숫가루는 귀리만 100%입니다.
설탕도 소금도 전혀 안 들어가고 귀리만 100%니까요.

긍께 주구장창, 귀리 미숫가루만 주문 하시는 분들은
뭔가 있으셨던 거네요. ㅋㅋ

단, 미숫가루 먹을 때 주의 할 점은
바로 꿀꺽 꿀꺽 넘기시면 절대로 안 된다는 것~!!
씹으셔야 해요. 침이 충분히 나오게 씹어서 침과 함께 삼키셔야 합니다.

침이 소화액인데, 침 없이 그냥 삼키면
위장에서 소화가 안돼서
췌장이 겁나게 고생을 한답니다.
뭐든 마찬 가지에요. 꼭꼭꼭 잘 씹어서 잡솨야 되는 이유가 췌장을 혹사 시키지 않기 위해 서지요.

글고 미숫가루, 서리태가루, 흑임자가루 등등은
함초소금에 타 드시길 권해 드립니다.


●쌀귀리 3kg 20,000원
●귀리 미숫가루 700g 15,000원
●11곡 미숫가루 700g 12,000원(7봉/이후 6월 8일 발송)
●검정 4곡 미숫가루 400g 13,500원
●3만원 이하 택배비 3,000원



#약도라지배즙 일교차가 커 요새 많이 찾아요.
기관지가 약한 정현이도 줄기차게 먹고 있답니다.
4년생 도라지랑 지베린 안하고 시간으로 키운 배만 넣어서 짭니다.
참, 솥 바닥 눓지 않게 물 한바가지 붓구요.

#천년초즙 바로 발송 가능 해 졌어요.

#서리태가루 #찐생강 #생강조청 바로 발송 가능 해 졌어요.
#미숫가루 서리태가루에 함초소금 넣어 드세요.

(미숫가루+흑임자가루+들깨가루+서리태가루 섞어서 마셔도 좋습니다.)



💳섬내음 쇼핑몰  http://섬내음.한국
💳네이버 스토어 https://m.smartstore.naver.com/sumsalt


☎️ 전화주문  010-4127-6952 (섬내음 정영숙)
➡ 계좌번호  635011-51-114381 (농협/정영숙)

❤섬내음 주문 가능 먹거리 2021년 4월 29일 현재

●신안참새우젓(추젓) 2kg 42,000원
●멸치액젓 5kg 22,000원
    <젓갈 택배비 무조건 3,000원/별도배송>
●산모용 자연산 가새미역
   - 1가닥 39,000원
   - 3가닥 100,000원
●재래곱창돌김 1톳 29,000원
●들깨가루 250g 16,000원
●쪄서말린 생강 40g  13,500원
●생강조청 320g 24,000원
●작두콩깍지차 90g 13,000원
●야생 건도라지 100g 0원(품절)
●밥톳 200g 10,000원
●밥다시마 250g 10,000원
●천연발효흑초
    현미식초 420mL 13,000원
    함초식초 420mL 14,500원
●검정보리쌀 (품절)
●쌀귀리 3kg 20,000원 / 400g 6,000원
●늘보리쌀 (품절)
●쪄서만든 미숫가루(11곡 700g)  12,000원
●쪄서만든 미숫가루(검정 400g) 13,500원
●쪄서만든 미숫가루(귀리 700g) 15,000원
●쪄서 볶은 서리태(속청) 가루 350g  17,000원
●야생 야관문환 250g  25,000원
●자연산 함초환 260g  19,000원
●흑임자 가루 250g  9,000원
●흑임자죽 380g  10,000원
●저염 집된장 900g (품절/9월에 새된장 나와요)
●집간장 420mL  9,000원
●황매실액기스(3년 숙성) 450mL  10,000원
●20일 발효숙성 #저염 함초소금
    굵은소금 500g 10,000원 /1kg 18,000원
    가는소금 500g 11,000원 /1kg 20,000원
●7년 묵힌 고급탈수천일염
     1kg 5,000원
     2.5kg 11,000원
     4kg 16,000원

<여기까지 3만원 이하 택배비 3,000원>

●숙성 암칡즙 120mL 50봉 40,000원
●진한 도라지 배즙 100mL 50봉 38,000원
●천년초즙 120mL 50봉 52,000원

●6년 묵힌 천일염(택배비 포함)
     10kg  0원((품절)
     20kg  0원(품절)

●2년묵힌 천일염(택배비 포함)
     20kg  0원(품절)

●급냉 빙장 왕새우(택배비 포함)
○kg당 27~30미
ㅡ1kg 30,000원
ㅡ2kg 55,000원

○kg당 31~35미
ㅡ1kg 29,000원
ㅡ2kg 52,000원

●흑산도 반건조 우럭(택배비 포함)
     3kg 11만원(6~8마리)

●흑산도 전복 1kg(택배비 포함)
    여름에는 쉽니다.

○국산 대청도 홍어 암치
●중(2kg) 150,000원
●소(1.2kg) 95,000원

○국산 대청도 홍어 수치
●중 10만원(1.8kg)
●소 7만원(1.2kg)
<택배비 포함>
초장, 기름장(암치만) 따라 갑니다.



❗ 전체 먹거리 제주지역 도선비 3,000원 추가
      그 외 섬지역 도선비 7,000원 추가


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