밥톳 넣어 밥 해 먹었더니 변이 잘 나온데요~~

#글쎄 밥톳이 변비에 아주 좋다네요.😂

그러고 보니 오래 전에 변비에 도움 된다고
다시마 환이 붐이었었는데~~
하지만 꾸준히 챙겨 먹지 않으면 무용지물이죠~~

밥톳도 다시마나 미역처럼 끈적이는 알긴산이 많아서 변비에 도움이 되나 봐요.


며느님께서 밥톳 먹으니까 변이 잘 나온다고
시어머니께 드렸다네요.
근데 글쎄 진짜로 변이 잘 나오더랍니다.
며느리한테 자꾸 사 달라기 그래서 전화번호 보고 직접 전화 하셨더라구요.


밥톳 많이 드세요.
함초환도 변비에 큰 도움이 되지만
꾸준히 못 드시는 분들은 밥 하실 때 밥톳을 넣어 드셔 보세요.
밥은 안 빼고 먹는 거니까요.

쌀을 다 씻은 후, 밥톳을 넣고 밥 하시면 돼요.


섬내음 밥톳은
톳을 세번에 걸쳐 세척한 후
쪄서, 건조하여 분쇄 했습니다.


혈액의 양을 늘려 주는 #철분_듬뿍 #톳밥

#마른톳이 철분 함량이 엄청 많다고 합니다.
100g당 76.2mg으로 미역의 6.1mg 보다
10배나 더 많네요.

#철분하루섭취량
일반 여성의 경우 12mg(밥톳 16g)
임산부 24mg(밥톳 32g)
빈혈일 경우 48mg(밥톳 63g)을 섭취해야 하네요.

참고로 16g은 저희 밥톳,
밥수저 수북히 한수저+티스푼 한수저 정도면 16g 이에요.
밥톳만으로도 하루 분의 철분 함량을 어느 정도는 채울 수 있겠어요.

식품은 뭐든지 꾸준히가 중요합니다.

여성들에게는 꼭 필요하고
혈액이 부족해 어려움을 겪는 분들이나
빈혈이 있는 분들에겐 도움이 되겠네요.


마른톳은 칼슘 함량도 많아
빈혈 및 골다공증 예방에 도움이 된다고 하여
엄마들 사이에서 애들 키크는 음식으로 유명하다네요.
칼슘이 우유의 15배나 많다고 해요.


혈관 건강, 암 예방, 비만 예방 영양제인
#후코이단 이 많다네요.
(암 예방 영양제가 있다는 건 첨 알았어요.)


밥톳은 냄새나 특별한 맛이 안나서
밥 지을 때 넣어 꾸준히 먹기엔 최고에요.
많이 넣는다고 해서 텁텁하지고 않고
씹을 때 거슬리지도 않아요.

33개월 정현이는 밥 먹기 시작하면서 부터
밥톳 넣은 밥을 먹었어요.


#밥다시마 도 같이 드세요.
밥이 감칠맛이 납니다.
#함초소금 넣어 밥 지으세요.

요렇게 세가지 넣어 밥을 지으면, 밥이 힘이 있고 훨씬 맛있어 집니다.



💳섬내음 쇼핑몰 http://섬내음.한국
💳네이버 스토어 https://m.smartstore.naver.com/sumsalt



☎️ 전화주문 010-4127-6952 (섬내음 정영숙)
➡ 계좌번호 635011-51-114381 (농협/정영숙)

❤섬내음 주문 가능 먹거리 2021년 2월 8일 현재

●산모용 자연산 세미역
- 1가닥 39,000원
- 3가닥 100,000원
●재래곱창돌김 1톳 29,000원
●들깨가루 250g 16,000원
●쪄서말린 생강 40g 13,500원
●생강조청 320g 24,000원
●작두콩깍지차 90g 13,000원
●야생 건도라지 100g 0원(품절)
●밥톳 200g 10,000원
●밥다시마 250g 10,000원
●천연발효흑초
현미식초 420mL 13,000원
함초식초 420mL 14,500원
●검정보리쌀 5kg 20,000원 / 450g 4,500원
●쌀귀리 3kg 20,000원 / 400g 6,000원
●늘보리쌀 5kg 0원/ 450g 0원(품절)
●쪄서만든 미숫가루(11곡 700g) 12,000원
●쪄서만든 미숫가루(검정 400g) 13,500원
●쪄서만든 미숫가루(귀리 700g) 15,000원
●쪄서 볶은 서리태(속청) 가루 350g 17,000원
●야생 야관문환 250g 25,000원
●자연산 함초환 260g 19,000원
●흑임자 가루 250g 9,000원
●흑임자죽 380g 10,000원
●저염 집된장 900g 18,000원
●집간장 420mL 9,000원
●황매실액기스(3년 숙성) 450mL 10,000원
●20일 발효숙성 #저염 함초소금
굵은소금 500g 10,000원 /1kg 18,000원
가는소금 500g 11,000원 /1kg 20,000원
●7년 묵힌 고급탈수천일염
1kg 5,000원
2.5kg 11,000원
4kg 16,000원

<여기까지 3만원 이하 택배비 3,000원>

●숙성 암칡즙 120mL 50봉 40,000원
●연평도 알배기 통꽃게
5kg 210,000원(22~24마리
●연평도 알배기 통꽃게
알뜰형 10kg 290,000원(60~70마리

●6년 묵힌 천일염(택배비 포함)
10kg 18,000원
20kg 32,000원

●2년 묵힌 천일염(택배비 포함)
20kg 26,000원

●진한 도라지 배즙 100mL 50봉 38,000원
●자연산 대하 2kg 190,000원(20~21미)

●급냉 빙장 왕새우(택배비 포함)
○kg당 27~30미
ㅡ1kg 30,000원
ㅡ2kg 55,000원

○kg당 31~35미
ㅡ1kg 29,000원
ㅡ2kg 52,000원

●흑산도 반건조 우럭(택배비 포함)
2kg 6만원(6~7마리)
4kg 11만원(9~13마리)

●흑산도 전복 1kg(택배비 포함)
7미 9만원(품절)
8 미 8만원(품절)
9~10미 7만원
11~13미 6만원
14~18미 5만원
19~25미 4만원(2kg부터 가능)

○흑산홍어 싯가(바코드 있는 정품)

○국산 대청도 홍어 암치
●중(2kg) 150,000원
●소(1.2kg) 95,000원

○국산 대청도 홍어 수치
●중 10만원(1.8kg)
●소 7만원(1.2kg)
<택배비 포함>
초장, 기름장(암치만) 따라 갑니다.

●연평도 암 통꽃게 5kg 21만원


❗ 전체 먹거리 제주지역 도선비 3,000원 추가
그 외 섬지역 도선비 7,000원 추가


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