봄 식단~ 뭐 드시고 사세요~?

요새 매 끼니 표고 썰어 넣어서 해초비빔밥에 먹고 사네요.
달래 송송 썰어서 집간장 넣고 생들기름 넣고 깨소금 넣은 장 만들어 쓱쓱~ 비벼 먹어요.

여기다가 냉동실에 김 꺼내서 암끗도 안 바르고
삭삭~ 구워서 손으로 좍좍~~찢어서
싸 먹으며 얼마나 맛있는데요 ㅎㅎ

상 차리기 편하고
설거지 적고
건강 해 지고


어제는 친정 엄마가 만들어 주신
청국장 아껴둔거 꺼내서
냉이 손질해서 보내 주신 것 넣고
냉장고 털었더니
무우 한 덩어리
양배추 한 덩어리
양파랑 송송 썰어넣고
자박자박하게 청국장 끓여서 먹었네요.

저 너무 잘 먹고 살죠 ㅎㅎ


청국장도 만들어 보믄 좋것는디...
온도에 민감한 것이라 고민중이어요. ^^
울엄마 청국장 먹다 다른 거 맛이 안나서 못 먹어요.



완도산 먹거리 방출 합니다.
1. 밥 다시마 250g : 10,000원
2. 뿌리 다시마 300g : 8,000원
3. 건 다시마 200g : 4,000원
4. 쌈 다시마 2kg : 9,000원
5. 밥 톳 250g : 15,000원
6. 건미역 100g : 3,000원
7. 산모용 자연산 미역 1장 : 50,000원
8. 소각 미역(1봉/3장) : 13,000원
9. 세모가사리 100g : 10,000원
10. 해초모듬 100g : 15,000원
11. 꼬시래기 1.5kg : 10,000원
12. 건 홍새우 200g : 15,000원
13. 건 홍합 300g : 15,000원
14. 때방장어 400g(2팩) : 50,000원(냉동/일시품절)
15. 대 멸치(국물용) 500g :  11,000원
16. 소 멸치(볶음용) 500g : 20,000원
17. 지리 멸치(볶음용) 500g : 22,000원

산모용 미역 / 세모가사리 / 때방 장어만 자연산입니다.

↪산모용 미역은 별도 배송이라
↪3만원 이상 무료에 포함 되지 않아요.



⤵
생표고는 3월에 너무 건조했어서 더디게 나오고 있다네요.
나오는데로 보낼게요.

↔2kg 1개 30,000원
↔2kg 2개 56,000원
↔5kg 1개 66,000원



⤵
몽땅 쪄서 만들어 칼로리를 더 낮춘
11곡 미숫가루, 검정 미숫가루는
설탕이나 꿀 넣지 말고
섬내음 함초소금 넣어 드시면
칼로리도 더 낮추고
더 고소하고 재료의 신선한 맛을
더 느낄 수 있어요.

↔11곡 미숫가루 500g  11,000원
↔검정 미숫가루 400g  11,000원



⤵
생면이 나왔어요.
친환경 국산쌀로 만든 생면인데
이건 정말정말 찰져요.
밀가루 국수와 완전 흡사하네요.
녹차, 울금 두 종류 있는데
이건 시식 중이니 곧 올려 볼게요.

쌀국수는 5,000원부터 있어요.
물만 부으면 되는 3분OK 김치, 녹차, 팥
끓는 물에 5분OK 매생이


  
 
 
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건강한 우리 먹거리 '섬내음'
from. 신안군 도초도     
 
☎010-4127-6952
◾카톡 sumsalt
◾http://섬내음.한국  

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