하루에 마셔야 할 물의 양을 계산하는 방법 아세요?

오늘은 향이 좋은 국화차 한잔 하시겠어요? ^^

요즘은 茶와 더불어 산다고 해도 과언이 아닐 정도입니다.
오늘은 향이 좋은 국화차로 하루를 시작해 봅니다.

보유하고 있는 茶들이 그리 비싼 茶들도 아니고, 茶에 대해서 잘 모르는 저는 그냥 향과 맛으로 마시고 있습니다. ^^

평상시 물을 거의 안 마시다시피 하는 저로서는, 茶를 마시는 것이 단지 향과 맛과 茶의 효능때문만이 아닌 수분 보충이 젤로 큰 이유입니다.

향이 좋은 국화차, 성현이가 좋아하는 메밀차, 소금장수 남편이 좋아하는 보리순차...
소금장수는 위 세가지 茶를 다 좋아합니다. ^^ 

녹차는 카페인 때문인지 세잔을 마시기가 힘들더라구요.
제가 카페인에 굉장히 예민한 편이라, 커피도 하루 한잔 반 정도를 못 마셨거든요.

근데 계속해서 茶를 마시다 보니 문득 생각나는게 있었습니다.

계속해서 茶를 마시다 보면 소변을 자주 보게 되고,
그러다 보면 내 몸의 염분 농도가 옅어지겠다는 생각이 들었습니다.
그래서 함초소금 옹기를 곁에 두고 茶에 곁들여 같이 마시고 있답니다.

요 녀석들이 제 방 책상 한켠에 아주 자리를 잡고 있습니다.



하룻동안 내가 마셔야 할 물의 양을 계산하는 방법이 있더라구요.
라디오에서 듣고, 얼른 핸드폰 메모장에 메모를 해 뒀지요.^^

EBS 라디오 프로그램은 도움되는 내용들이 참으로 많은 것 같아요.
좋은 책 소개들도 많구요...라디오 들으시는 분들 소금장수랑 같이 EBS 들어요 ^^


하룻동안 내가 마셔야 할 물의 양을 계산하는 방법입니다.
내가 마셔야 할 물의 양을 계산하는 방법은

몸무게 × 2.2 ÷ 2 × 30 = 내가 하룻동안 마셔야 할 물의 양.

몸무게에 × 2.2를 하면 몸무게가 파운드로 환산된 값이 나옵니다.
여기에 ÷ 2를 하면 내가 하룻동안 마셔야 할 물의 양 온스가 나옵니다.
여기에 또 물 1온스의 양인 × 30을 해 주면 내가 하룻동안 마셔야 할 물의 양이 나옵니다.

저는 엄청 많은 양의 물을 마셔야 하는군요. ㅋㅋ
계산 해 보시고, 물 많이 드세요.

근데 한꺼번에 많은 양의 물을 마시는 것은 신장에 무리를 주기 때문에 별로 좋은 방법이 아닙니다.
조금씩 천천히 물 많이 드세요.

따뜻한 茶를 마셔도 좋을거 같아요.

이번 주말은 일정이 굉장히 빡빡합니다.
다녀와서 뵐게요. ^^


알고 마시면 더 좋겠죠~ ^^
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<< 국화차의 효능 >>-------- 출처 : 네이버 지식iN
국화의 효능에 대해 1590년《본초강목(本草綱目)》에 "오랫동안 복용하면 혈기에 좋고 몸을 가볍게 하며, 쉬 늙지 않는다.
위장을 평안케 하고 오장을 도우며, 사지를 고르게 한다. 그밖에도 감기.두통. 현기증에 유효하다."고 기록되어 있다.
민간에서는 국화꽃 말린 것을 베갯속으로 하면 두통에 좋다고 하며,
이불솜에 넣어 그윽한 향기를 즐기는가 하면 술에 넣어 빚은 국화주를 애음하였고,
계절에 따라 국화전, 국화죽 등 별식의 재료로 이용하기도 하였다.
맛은 달콤하면서도 쌉쌀하며 이뇨작용이 빼어나 여행의 피로를 푸는 데에도 좋다.

국화는 향기를 치료요법으로 사용하는 데에도 쓰이지만 산야에 피는 보라와 흰색의 구절초(혹은 선모초)
또 노랗게 피어있는 들국화(甘菊) 등은 우리 몸을 덥혀주는 효능이 있어
차로 음용하면 월경불순 냉증을 다스려 주며 소화가 안 되는 사람들이 식후에 뜨겁게 마시면 금새 속이 편안해 지기도 한다.
그러나 약성이 뛰어난 만큼 감국은 독성도 있어서 유의해야 한다.

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